冥想5分钟，等于熟睡一小时
不推荐 有广告 套路少【需关注公众号】冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来…
格式： AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源：SoBooks![步行冥想 [随书光盘]书籍封面](/static/image/no_960-1280.webp)
步行冥想 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书内容包括：用心呼吸冥想；漫步冥想；在大自然中步行冥想；在公共场所步行冥想；拥抱你情绪的步行冥想等。...
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正念冥想 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书是一本以通俗、平实的语言，系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物，分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。本书讲…
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《复原力》里克・汉森
推荐 有广告 无套路人这一辈子，无论多么不情愿，坏事时有发生。不快乐的童年阴影、亲人伴侣的情绪勒索、工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡……谁能够拉你一把，不要陷落深渊？其实，只…
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《冥想》身心放松的力量
推荐 有广告 无套路冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首…
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《十分钟冥想》安迪·普迪科姆
推荐 有广告 无套路许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证…
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