![4周绳操打造完美曲线 [随书光盘]书籍封面](/static/image/no_960-1280.webp)
4周绳操打造完美曲线 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书精选简单易操作的弹力带瘦身动作，既有针对全身各部位的练习，也有组合套路练习。书中以详细步骤图展示了每个动作的练习方法等。...
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绳编穿珠实用制作技巧[计算机文档] [随书…
推荐 无广告 无套路本书详细介绍了51种绳编和23种穿珠的具体制作方法,包括手链、项链、发卡、吉祥小挂坠、手表带、手机挂链等日常小用品和装饰品。...
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3分钟瘦身塑绳瑜伽全图解 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书稿主要介绍当下流行的塑绳瑜伽，从塑绳瑜伽入门、极简塑绳瑜伽热身操、瘦身难点攻克等方面进行详细讲解，使读者练习之后达到健身瘦身的目的。动作简单，容易习练，非…
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吕继宏演唱歌曲精选 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书共分为：军旅情怀；锦绣河山；百姓亲情；大美祖国几部分，主要内容包括：蓝水兵、水兵之歌、海阔天高、妈妈的歌谣、在那水天相连的地方等。...
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杨澄甫拳照 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书包含杨澄甫的拳照59幅，对敌图37幅，大捊4幅，共100幅图，取自杨澄甫1931年出版的《太极拳使用法》一书，对敌图清楚地给出了拳架的使用法，把拳架及其使…
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杨澄甫拳照 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路杨澄甫是嫡传的杨式太极拳名家，被武术界称为“拳圣”。因杨家前辈未留下拳照，故被保留下来的杨澄甫拳照在杨式太极拳里，相当于书圣王羲之的《兰亭序》。本书收集了杨澄…
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笑将杨五六 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书主要讲述了湘派相声之父杨志淳先生的艺术人生以及他的生平事迹。内容包括：艺术人生、好人杨五六、追忆与评说等。...
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杨派太极十三式 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书作者依据崔毅士先生传授的传统杨式太极拳、剑、刀、枪、棍套路为基础，结合自己习武五十余年的经验和体会，本着简便、易学、易练、易掌握的原则，对传统杨式太极拳系…
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杨式太极拳 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书内容包括：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、手挥琵琶、如封似闭、肘底捶、左右穿梭、云手、高探马、左分脚等。...
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杨式太极拳 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书主要内容有杨式太极拳概述、太极拳的传统理论基础、太极拳与健身医疗、杨式太极拳的基本技术等。...
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