《核心评估与训练》核心能力的精准测试与针对…
推荐 有广告 无套路对于任何运动项目来说，核心能力都是重要基础，发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻，是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而，在核心的准确定义、测试方…
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《疼痛难免》亚当·凯
推荐 有广告 无套路圣诞节值班？还是急诊？这事轮到哪个医生都得当场崩溃！作为“弃业医生”系列的新作，本书聚焦在亚当·凯从医7年来所有圣诞节的真实经历。亚当·凯这个奇葩自从当了医生…
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《拉伸训练解剖全书》奥斯卡·莫兰
推荐 有广告 无套路本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的…
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《疼痛的真相》蒙蒂·莱曼
推荐 有广告 无套路2019年英国皇家学会科学图书奖入围作者2020年英国皇家医学会疼痛论文奖得主力作！为什么没发现伤口的时候就没那么疼？为什么看到别人受伤，自己也会觉得疼？孤独…
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《伤痕之歌》疼痛的黑暗历史
推荐 有广告 无套路疼痛是我们都很熟悉的感觉之一，但它比我们想象中更加复杂。除了身体症状本身，疼痛在不同情况下对我们还具有不同的意义。正是身体以外的因素加剧或减轻了我们的痛苦。在…
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拉伸：适合全家人的健身与运动
不推荐 有广告 套路少【需关注公众号】本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、…
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