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本书结合五大应对策略:控制简化心理、克服定数迷恋、摆脱情绪挟持、力求一心同体、追求真实意义和20多个有趣的冥想和思维练习,帮你迅速获得元认知的能力。跟随本书的…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗?工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗?别人一句不经意的话,往往搞得自己烦躁不已?我们明知小情绪会让人失去理智,却还是被…
格式: AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源:爱悦读本书介绍了一些扭转目标奖励中心、克服认知偏差的策略。实际上,我们要学着分辨哪些是我们的最有效点,哪些是我们的盲点。本书的第二部分列出了一些改造大脑的自助性技巧…
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