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本书精选简单易操作的弹力带瘦身动作,既有针对全身各部位的练习,也有组合套路练习。书中以详细步骤图展示了每个动作的练习方法等。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书详细介绍了51种绳编和23种穿珠的具体制作方法,包括手链、项链、发卡、吉祥小挂坠、手表带、手机挂链等日常小用品和装饰品。...
格式: 随书光盘 请到详细页访问 来源:国际关系学院本书稿主要介绍当下流行的塑绳瑜伽,从塑绳瑜伽入门、极简塑绳瑜伽热身操、瘦身难点攻克等方面进行详细讲解,使读者练习之后达到健身瘦身的目的。动作简单,容易习练,非…
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