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拉伸:适合全家人的健身与运动书籍封面
拉伸:适合全家人的健身与运动
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【需关注公众号】本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、…

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《拉伸:适合全家人的健身与运动》杨克新书籍封面
《拉伸:适合全家人的健身与运动》杨克新
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本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量…

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解乏拉伸 [随书光盘]书籍封面
解乏拉伸 [随书光盘]
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本书主要内容包括:你常觉得酸痛僵硬吗?想解除“筋紧绷”的问题吗?准备开始来练易筋经喽!正宗“少林秘传版易筋经”12式、要怎样摆脱身上常见疾病等。...

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拉伸 [随书光盘]书籍封面
拉伸 [随书光盘]
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本书共分为三章,主要内容包括:拉伸,即学即用的健康法;身体各部位拉伸动作分解;拉伸运动组合操。...

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《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书书籍封面
《健身路线图》精准训练与无伤运动导航书
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很多健身训练者无从选择正确的训练方法,在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤,而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中,或踏入误区,或纠结选择,或阻于瓶颈,或…

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图解拉伸保健操 [随书光盘]书籍封面
图解拉伸保健操 [随书光盘]
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本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题,并结合实际教学经验,介绍了全身各部位拉伸方法,释放身体能量,起到减压、舒缓的作用。...

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《拉伸训练解剖全书》奥斯卡·莫兰书籍封面
《拉伸训练解剖全书》奥斯卡·莫兰
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本书基于肌肉的解剖学知识,为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态,告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的…

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《智慧健身》提升训练效率的健身科学书籍封面
《智慧健身》提升训练效率的健身科学
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要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供…

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健身笔记书籍封面
健身笔记
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【需关注公众号】《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的

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健身瑜伽 [随书光盘]书籍封面
健身瑜伽 [随书光盘]
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本书是文图形式的瑜伽术基本知识指导,讲述其历史与特点,针对其数十种体位法,详细地介绍其准备姿势、平衡的姿势、力量的姿势。...

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