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全名:《10分鐘入禪休息法》歐文.奧侃
简介:──腦科學x正念x臨床心理學──正確方法x短時練習=深度休息+無窮動能只要遵循書裡的步驟練習,很快就能進入「心流」,每當需要時,都能變得放鬆、平靜而專注。你曾覺得身心不堪負荷,無法處理...
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