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睡觉图书封面
有效

睡觉

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有效

睡觉


作者:梁冬
出版:未知
分类:未分类
语言:未知
文件:0.57MB
来源:无名图书
格式: AZW3
评价: 推荐 有广告 无套路

全名:睡觉
简介:中国睡眠障碍人口达4亿,而且在持续增加,并呈现低龄化趋势。睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。而睡眠障碍的主要诱因,在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等,简而言之,睡不好,是心病。本书总结梁冬十余年、12家诊所临床经验和研究成果,针对睡眠障碍核心诱因,方法加心法,理顺睡觉这件人


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