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全名：跑者常见疼痛手册
简介：<p>●起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。</p><p>●跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。</p><p>●膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。</p><p>……</p><p>当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠

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