《掌控习惯》如何养成好习惯并戒除坏习惯

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为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足…

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如何戒掉坏习惯

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【需关注公众号】拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪极端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。

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《如何戒掉坏习惯》古川武士

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《如何戒掉坏习惯》是古川武士的一本终结坏习惯的绝密武器，不要再让坏习惯摆布你的人生。拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪极端……这些坏习惯在给…

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