《高效抗焦虑手册》雷吉娜·加兰蒂
推荐 有广告 无套路本书是一本青春期快速解压工具包。抛开繁复的理论，抛开长期的心理探究，用简单、快捷的方法直接改善心理情绪，缓解压力，重塑大脑状态，用超短路径解决青春期心理困扰。…
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《对抗焦虑，接纳自己》莎伦·贝格利
推荐 有广告 无套路你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的…
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《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难
推荐 有广告 无套路英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良…
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《焦虑型人格自救手册》安娜・威廉姆森等
推荐 有广告 无套路和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉，该怎么办？面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？总是丧丧的，提不起精神怎么办？为什么…
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