《微习惯·瘦身篇》斯蒂芬·盖斯
推荐 有广告 无套路本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了…
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《掌控习惯》如何养成好习惯并戒除坏习惯
推荐 有广告 无套路为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足…
格式： AZW3 EPUB MOBI 请到详细页访问 来源：爱悦读![弹力带瘦身 [随书光盘]书籍封面](/static/image/no_960-1280.webp)
弹力带瘦身 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书包括神奇的美姿弹力带、弹力带的基本使用方法、各部位的弹力带瘦身法、弹力带时间套餐、变得更漂亮的细节等5部分内容。...
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芭蕾瘦身 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书介绍了具有独特风格的伸展运动和芭蕾的基本教程。主要内容包括：芭蕾伸展运动、初学者扶把练习教程、中间教程、从今保持一份芭蕾首席女演员的心情等。...
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瘦身轻瑜伽 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书收集、总结了众多对女性瘦身有帮助的瑜伽体式，从热身瑜伽入门，再到局部瘦美瑜伽一一讲解，让大家轻松掌握瘦美的方法。...
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7天瘦身瑜伽 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书围绕瑜伽减肥功效，体式全部针对”七天速瘦”的主题来设计，配合饮食计划，结合瑜伽呼吸，让练习者一周之内开始变得苗条，瘦的高效而健康，满足读者快速瘦身的需求。…
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瑜伽瘦身美人 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书主要内容包括：瑜伽美人，养成有方；瑜伽美人的瘦身美颜术——轻松赶走美女最怕的10种不完美；瑜伽病人健康术——帮你摆脱影响美丽的健康问题；随时随地瑜伽，随时…
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产后芭蕾瘦身 [随书光盘]
推荐 无广告 无套路本书主要内容包括：在开始产后芭蕾瘦身运动之前；熟悉芭蕾的基本姿势和动作；让你变得比分娩前还漂亮的芭蕾瘦身运动；帮你消除大妈体态的局部瘦身计划等。...
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