《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难
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《焦虑症的自救系列》（三册）
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《焦虑症的自救》从神经系统角度出发治愈焦虑症
推荐 有广告 无套路现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯经典代表作从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则启发现代认知行为疗法的开创之作全球…
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《焦虑型人格自救手册》安娜・威廉姆森等
推荐 有广告 无套路和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉，该怎么办？面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？总是丧丧的，提不起精神怎么办？为什么…
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《认生的人：如何克服社交焦虑》清水荣司
推荐 有广告 无套路准备了一万条借口，只为推掉一次聚会；和认识的人顺路，只有刷手机才能缓解尴尬；为了躲开熟悉的人，特意多走了2公里；满屋子陌生人，只想静静待在角落……是真的害怕社…
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![《焦虑症的自救》[实战篇]书籍封面](http://www.iyd.wang/wp-content/uploads/2024/09/1725935549-焦虑症的自救（实战篇）.jpg)
《焦虑症的自救》[实战篇]
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焦虑心理学：别让美好的生活被焦虑毁了
不推荐 有广告 套路少【需关注公众号】本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。
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